Sommeil : et si on réglait nos dettes ?

Nous dormons de moins en moins. En cinquante ans, nous avons perdu environ une heure et demie de sommeil par nuit. Mais cette dette de sommeil colossale n’est pas sans répercussions sur notre santé… ni sur notre travail.

Le monde appartient à celles qui se lèvent tôt. Cet adage, Bénédicte, consultante et businesswoman accomplie l’a toujours appliqué à la lettre. À l’entendre, pas de doute : c’est aux quelques heures qu’elle a volées à ses nuits qu’elle doit sa réussite. Ses petits matins blêmes lui ont permis de gravir les échelons comme un homme et d’apaiser sa culpabilité de mère. Lorsque ma fille était bébé, je me levais à 5 h du matin pour pouvoir travailler avant qu’elle ne se réveille. Et bien sûr, je retravaillais toujours après qu’elle

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